Важнейшим аспектом любой практики является ее постоянство.
Хотите сто раз отжиматься или выбирайте из списка: приседать, подтягиваться, дышать правильно, жить без таблеток, стрелять из лука, плавать на скорость, поднимать вес, выходить в астрал, медитировать, видеть ауры и т.д.? Просто это необходимо делать ежедневно.
Приучите себя к ежедневным занятиям - именно к ежедневным. Три раза в неделю не подходит - есть шанс профилонить, забыть, не сделать, придумать кучу отговорок и других планов. Типа поход в кино, встреча с друзьями, дни рождения, политическая обстановка в стране, неурожай в Конго и многое другое. Наше сознание может придумать тысячи отговорок и причин чего либо не делать.
Важным фактором в том, чтобы чем-либо заняться и довести это до ума, является мотивация. Задайте себе вопрос: для чего мне это надо? Переспите с этим вопросом. А затем напишите 5-10 пунктов, для чего вам это надо.
В плане физического тела отличным мотиватором может быть зеркало. Разденьтесь и подойдите к зеркалу - посмотрите на себя критично. Рассматривайте все свои недостатки в течении 20 минут. Кому мало - можно и больше. Если вы - совершенство и у вас тело Аполлона или Афродиты - тогда этот пост не для вас. Если вы думаете, что вы Афродита при весе в сто килограмм - тогда вам к психологу. В общем смысл в том, чтобы вам стало неприятно смотреть на свое далекое от совершенства тело. Даже слегка противно. Когда это произойдет, у вас будет два пути:
1. Оставить все как есть и послать всех кому не нравится куда подальше - заедая обиду на всех и вся вкусненьким.
2. Найти правильную методику, тренинг, курс, вэбинар, наставника, учителя, гуру, регулярную группу, клуб по интересам и т.д.
И после того, как вы прошли тренинг, освоили метод или что либо из вышеперечисленного, наступает время самостоятельной работы и вы сами решаете, что вам делать, когда и сколько. Все мы слышали такое понятие как "Кунг-фу". Хотя правильно было бы сказать "Гун-Фу" - Гун - "Работа", Фу -"Мастерство", а еще точнее - это время, затраченное на совершенствование чего бы то ни было. Гунфу-доктор, гунфу-слесарь, гунфу-водитель и т.д. Мастерство обретается с опытом и годами но с тремя очень важными условиями.
1. Правильные техники.
2. Ресурс - возможность.
3. Место.
Начнем пожалуй с последнего. Многие серьезные практики требуют длительного уединения. Чаще всего уходили подальше от мирской суеты и от любопытных глаз. В места с прекрасной природой и отсутствием цивилизации. В горные уединенные хижины. Ученик должен был погрузится в "здесь и сейчас". Колоть дрова, носить воду, готовить еду, исполнять все прихоти мастера, терпеть побои и унижения.
Наставник специально создавал ученику невыносимые условия чтобы проверить из какого теста сделан ученик, достоин ли он, вынесет ли его сознание, тело, психика и энергоструктура груз сакральных знаний. Не пойдет ли ученик после обучения по кривой дорожке в бандиты убивать и грабить людей. Насколько чисты помыслы и насколько кристальна душа ученика. Ведь наставник после произнесения учеником клятвы брал на себя всю кармическую нагрузку от совершенных учеником проступков. Учитель становился для ученика вторым отцом. Знания того стоили.
Например под стенами монастыря Шаолинь кандидатов морили голодом и холодом, били палками, прогоняли, устраивали психологический прессинг, просто не обращали внимания, поливали помоями и т.д. И все это под стенами обители в течении от нескольких недель до нескольких месяцев. Оставались лишь те кто очень хотел стать послушником обители, был устойчив морально и имел высокие цели.
Было к чему стремиться - монах обители Шао-Линь Сы философско-религиозная машина смерти уважаемая во всей Поднебесной империи. По легенде, покинуть обитель можно было пройдя "коридор смерти". Многие смельчаки пытались - но проходили лишь единицы. И эти единицы бродили по всему Китаю выполняя особые поручения, доставляя вести или просто становились странствующими монахами встреча с которыми ничего хорошего не сулила шайкам разбойников и бандитам.
Место имеет важное значение для практики но не самым важным. Пожалуй самым важным можно назвать правильный метод или правильные практики. Но об этом поговорим в другой раз.